호흡 연습하는 방법 은 여러형태가 있다.

누워서, 엎드려서,서서 등 각각 장소와  여건에 따라 실시하는 방법을 달리 할 수 있다. 
  *누워서 호흡공간 느끼기

  바닥에 바로누운 다음 양손을 가볍게 허리에 넣는다.(손등이 몸에 접하게) 

상대방에게 갈비뼈 중앙 을  한손을  뻗어 누루게한 다음 숨을 깊이 들이쉰다.

이때 가슴이 부풀어 오르고 누루는 손바닥을 들어올림을 느끼고 동시 등에 닿은 손에도 같은 감각을 느끼게 된다.

  *엎드려하기

위와 반대자세로 얼굴은 옆에두고 양팔은 가볍게 옆으로 내리고 상대는 등 윗쪽 빗장뼈 부위를 누른다.

그리고 숨을 누을때와 같이 들이쉰다.

손바닥의 압력이 느껴지게 된다. 

여주를 위해서는 작은 호흡까지도 필하다.

연습을 통하여 최대한  호흡공간을 인지 하여야한다.

  *서서하기

똑바로 선다음 두손으로 허리를 짚고 천천히 숨을 들이쉰다.

가슴이 부풀어오며 손이 밀려나는 정도를 느끼게된다.

머리속에 시간을 정해  쉴때  넷,  정지 넷, 내쉬기 넷 ,차차 다섯 여섯... 으로 늘려간다.

 *허리굽혀 연습하기

  바로서서 다리는 곱게 펴고 양손을 최대한 바닥을 향하게 되록 허리를 굽히며 굽히는 사이 호흡은 다 내쉰다.

천천히 허리를 펴면서 숨을 들이쉰다.

마찬가지로 참고 내쉬고  이며  마시고 - 참고 - 내쉬고의 과정 의 시간을 점차 늘려간다. 

사람마다 다르지만 연습에 의해 점차적으로 향상되게 인내를 가져야 한다

  여러 경우의 공통점은 서서히 마시고 ,정지했다 

다시 내쉬기의  시간적 연장이다.

결국 폐활량을 늘려가는 과정으로 이와 유사한 방법이라면  도움이 될수 있을것이다.

실제 연주에서 서서히 마시는 연습은 빨리 깊게마시기위함이며, 정지하기는 호흡을 내의지대로 나누어 보내는

능력이며 천천히 내쉼은 길게 호흡을 구사하여 장시간 소리내기 임을 알수 있다.

출처:뮤직필드